Цигун для спокойствия

     Большая часть болезней обычно являются психосоматическими. Чувства заставляют человека думать об одном и том же долгое время, что вызывает в нервной системе сбои в работе, что в свою очередь отражается на внутренних органах. Орган может и не болеть, но будут чувствоваться постоянные боли.

Постоянный стресс человека, живущего в городе, приводит к тому, что нервная система постоянно пребывает в тонусе.

Возбуждение нервной системы приводит к тому, что человек не только не может успокоиться, но и возбуждение становится его нормальным состоянием. Это изнашивает нервную систему, а так же организм, заставляя его работать в более активном режиме. Человек проживший так всю жизнь к преклонным годам тоже не может успокоиться, так как в течении жизни вырабатывается в подсознании определенные типы поведения, от которых уже не возможно избавиться лишь волевым усилием. Это становится частью характера. Но, ни нервная система, ни организм уже не способны удерживать такой темп и они дают сбои.

Бывает, что появившееся беспокойство о своем здоровье, родственников, жизненной проблеме не покидает сознание.

Вновь и вновь беспокойные мысли врываются в сознание и рисуют там не приятные картины. Чтобы предотвратить появление этих беспокойств нужно заранее натренировать сознание на спокойное восприятие мира, чтобы ни происходило.

В цигун есть упражнения, которые позволяют успокоить сознание и настроить его на естественное созерцание.

Медитация в лотосе

1 Исходное положение. Ноги в лотосе или «по-турецки».

2 На задержке дыхания идет концентрация на столбе фиолетового цвета, который появляется спереди. Руки становятся по бокам столба.

3 При вдохе руки поднимаются вверх над головой. Столб фиолетового цвета поднимается вверх. Затем идет задержка дыхания.

4 При выдохе руки опускаются вдоль тела и становятся по бокам. Столб фиолетового цвета входит в тело. Затем идет задержка дыхания. На задержке дыхания представляем большой бутон лотоса (кувшинка) который появляется спереди. У лотоса 12 закрытых лепестков.

5 При вдохе две руки идут вперед, затем разводятся в стороны. На задержке дыхания руки заводятся за спину. Представляем как отгибаем два лепестка лотоса. Одновременно, идет концентрация на том, что руки зачерпывают желто-золотую энергию.

6 На выдохе через спину, через область солнечного сплетения пропускаем желто-золотую энергию и направляем ее в центр лотоса. Она зависает там в виде золотого шара. Затем идет задержка дыхания.

Фаза 5-6 повторяется три раза.

7 При вдохе левая рука отводится в сторону, отгибая лепесток в бутоне лотоса, одновременно зачерпывая желто-золотую энергию. Затем идет задержка дыхания.

8 На выдохе через спину, через область солнечного сплетения пропускаем желто-золотую энергию и направляем ее в центр лотоса. Она зависает там в виде золотого шара. Затем идет задержка дыхания. Фазы 7-8 повторяются по три раза на каждую руку.

9 На выдохе две руки движутся вперед. Концентрируемся на том что все тело въезжает в раскрытый бутон лотоса, а руки захватывают всю ту энергию, которая насобиралась. Затем идет задержка дыхания.

10 При вдохе руки поднимаются вверх. Руки поднимают шар золотой энергии и он начинает плавиться в столбе фиолетового цвета.

11 На выдохе руки опускаются вдоль тела. Расплавленная энергия заливается в контуры тела.

12 На задержке дыхания руки становятся ладонями вверх. Идет концентрация на золотой статуи «себя» в столбе фиолетового цвета, сидящую внутри лотоса. Задержка дыхания максимально долгая.

Упражнение «Медитация в лотосе» позволяет успокоить сознание и настроить его на позитивное восприятие мира. Выполняется с применением четырехфазного дыхания. Естественное состояние после упражнения это безмятежная улыбка и состояние счастья. При постоянной практике упражнения состояние спокойствия длится с каждым разом дольше и дольше.

цигун в Минске йога в Минске йога в тайланде цигун в Паттайе

Отправить родителей в пансионат, пансионат, пансионат для престарелых, пансионат для пенсионеров, пенсионный возраст, пенсионеры, что делать пенсионеру на пенсии, где жить пенсионеру на пенсии, преклонный возраст, гостиница для пенсионеров, как прожить на пенсию, жизнь в Тайланде, переехать в Тайланд, отправить родителей в Тайланд, что делают пенсионеры, где жить на пенсии, как прожить на пенсию, куда переехать на пенсии, куда переехать жить на пенсии, накопительная часть пенсии, год до пенсии что делать, куда отправить родителей, куда отправить родителей отдыхать, куда отправить родителей в санаторий, где жить пожилым людям, где провести старость, где провести остаток жизни, куда уехать жить, эмиграция в Тайланд, цены в Тайланде, отели Тайланда, Тайланд Паттайя, виза в Тайланд, где жить в Тайланде, сколько стоит жить в Тайланде, как уехать жить в Тайланд, жить в Тайланде пенсионеру, куда уехать жить на пенсии, где жить на пенсии, где хорошо жить на пенсии, как жить на пенсии советы, где жить на пенсии за границей, выезд пенсионера за границу, туры для пенсионеров, отдых для пенсионеров, пенсионные туры, пенсионеры в Тайланде, проживание в тайланде для пенсионеров, проживание в Тайланде для русских пенсионеров, переехать в Тайланд, сколько тратить в Тайланде, расходы в Тайланде, переезд в Паттаю, Паттайа, экскурсии Паттайа, оздоровление в Тайланде, лечение в Тайланде, переезд в Тайланд, счастливые годы в Тайланде, счастье в Тайланде, сколько стоят ежемесячные расходы в Тайланде.

парная йога в минске  цигун в минске  массаж в минске  йога в минске  www.otkroyglaza.info  боевое искусство в минске  йога для детей в минске  медитация в минске  детская йога в Минске  йога для беременных дыхательный цигун чайная церемония в минске феншуй в Минске  ведические вегетарианские кулинарные курсы в минске  парный цигун в минске  чай в минске  дыхательная гимнастика  ароматерапия в минске цигун йога в Тайланде в Паттайе цигун для беременных  аюрведа в минске  медитации в минске  Васту в Минске  аутогравитационная терапия в Минске  кхи конг в минске правильное питание  китайский массаж в минске  занятия для девочек  йога для начинающих  философия в минске  медитативные практики в минске  духовные практики в минске  вьет во дао в минске  восточный массаж в минске  лечение позвоночника в Минске сатсанг в минске развивающие занятия для детей  курсы для девочек йога нидра в Минске